中老年妇女要谨防骨折

 

骨折是中老年人的常见疾病，尤其是中老年妇女多见。中老年妇女骨折的好发部位是股骨、椎体和腕骨。有资料表明，75岁以上妇女有一半会发生股骨、椎体或腕骨骨折，可见发病率之高。

中老年妇女为什么容易发生骨折呢？因为骨之所以坚硬，主要依靠钙，而妇女对钙的肠道吸收，又与雌激素有密切关系。绝经后，卵巢功能衰退，雌激素分泌基本停止，体内雌激素不足或缺乏，机体对钙不能吸收，而且骨质中的钙将以每年1%的速度递减，最后完全脱钙的长骨异常疲倦，即使部分脱钙，骨质也会变弱变脆，容易发生骨折。

预防骨折，补钙要从儿童开始，使身体要有一定量的钙储备。在补钙时，同时还要补充维生素D，或经常进行日光浴，促进钙的吸收。妇女从更年期开始更要多吃富含钙的食物，例如奶类、豆类、虾皮等。每天饮500毫升牛奶或豆浆，约可提供每天所需钙的一半。绝经以后，补钙的同时还要补充雌激素, 补充雌激素应在医生指导下进行，以免产生副作用。如果绝经后补充钙而不补充雌激素，机体对钙的吸收受影响，则不能防止骨质疏松，无法预防骨折。                                      (澧县老科协卫生分会  胡达坤)